Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Advanced Health & Fitness Specialist απευθύνεται αποκλειστικά σε πτυχιούχους/ες και φοιτητές/τριες 3ου και 4ου έτους της Αθλητικής Επιστήμης και Φυσικής Αγωγής, με κατοχυρωμένη τη βασική κατανόηση της ανατομίας, της κινησιολογίας, της εργοφυσιολογίας και της προπονητικής. Οι αποκτώμενες γνώσεις και δεξιότητες μπορούν να αξιοποιηθούν σε όλους τους τομείς εργοδότησης (σχολεία, αθλητικοί σύλλογοι, επαγγελματικές ομάδες, αθλητικοί οργανισμοί, κέντρα φυσικής κατάστασης και γυμναστήρια, κέντρα αποκατάστασης), όπου η επιβλεπόμενη σωματική άσκηση μπορεί να εφαρμοστεί ως μέσο προαγωγής της υγείας και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης.
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι καινοτόμο, υβριδικό και να πληροί όλα τα σύγχρονα δεδομένα, διευκολύνοντας μια δυναμική και ελκυστική μαθησιακή εμπειρία. Οι εξειδικευμένες σύγχρονες και ασύγχρονες διαδικτυακές διαλέξεις παρέχουν ερευνητικά τεκμηριωμένη θεωρία (50%). Τα διαδραστικά εργαστήρια (δια ζώσης ή σε ζωντανή μετάδοση διαδικτυακά) προσφέρουν τη δυνατότητα ανάπτυξης πρακτικών δεξιοτήτων σε πραγματικές συνθήκες (50%). Η υβριδική εκπαιδευτική προσέγγιση παρέχει τις απαιτούμενες γνώσεις και δεξιότητες για τον σχεδιασμό και την εφαρμογή εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης σε ένα μεγάλο φάσμα κοινού (αθλητές, φαινομενικά υγιείς ασκούμενους αναχυψής, ειδικούς πληθυσμούς).
Ενότητα 1:
Human Performance Coach
• Βασικές αρχές προπόνησης
• Δυναμική προθέρμανση
• Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης
• Προπόνηση ισχύος
• Προπόνηση δύναμης
• Προπόνηση υπερτροφίας
• Προπόνηση ευκινησίας
• Προπόνηση ταχύτητας
• Προπόνηση ισορροπίας
Ενότητα 2:
Small Group Training Coach
• Βασικές αρχές λειτουργικής προπόνησης
• Προπόνηση με ιμάντα αιώρησης
• Προπόνηση με δράμι
• Υβριδική προπόνηση πολλαπλών συνιστωσών
• Κυκλική προπόνηση
• Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης
• Στρατηγικές σχεδιασμού προγραμμάτων
Ενότητα 3: Special Populations Coach
• Άσκηση σε παιδιά και εφήβους
• Άσκηση στην τρίτη ηλικία
• Άσκηση στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία
• Άσκηση για προαγωγή της υγείας
• Άσκηση σε άτομα με ελεγχόμενα χρόνια νοσήματα και ιατρική έγκριση
• Άσκηση για ορθοσωμία
• Αξιολόγηση κίνησης και τεχνικές διορθωτικής προπόνησης
Δρ. Αλέξης Μπατρακούλης | PhD, CSCS, ACSM-EP, FACSM
Ο Δρ. Αλέξης Μπατρακούλης είναι Επίκουρος Καθηγητής Εφαρμοσμένης και Κλινικής Φυσιολογίας της Άσκησης στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου. Έχει 30 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στον κλάδο της άσκησης και είναι πολυβραβευμένος προσωπικός γυμναστής από διάφορους διεθνείς οργανισμούς (IDEA το 2018, IDEA China το 2019, NSCA το 2020, PFP το 2021 και ACSM το 2022). Έχει προσκληθεί ως […]
Read More
Με την επιτυχή ολοκλήρωση της κάθε ενότητας του Προγράμματος (το οποίο απαιτεί τουλάχιστον 75% παρουσία και συμμετοχή, καθώς και επιτυχία στην τελική γραπτή εξέταση κάθε ενότητας) απονέμεται το αντίστοιχο Πιστοποιητικό Παρακολούθησης από το Future Skills Hub του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου (π.χ. Human Performance Coach, Group Training Coach, Special Populations Coach). Στην περίπτωση ολοκλήρωσης και των τριών ενοτήτων, απονέμεται ο τίτλος Advanced Health & Fitness Specialist με αναφορά και στους τρεις επιμέρους τίτλους των μεμονωμένων ενοτήτων.
Έξι (6) Σαββατοκύριακα (συνολικά 60 ώρες)
Ενότητα 1: Human Performance Coach (20 ώρες)
28-29/11/2026 (Σ: 12:00-17:00 & K: 10:00-15:00) – Δια ζώσης ή ζωντανά διαδικτυακά*
05-06/12/2026 (Σ: 12:00-17:00 & K: 10:00-15:00) – Δια ζώσης ή ζωντανά διαδικτυακά*
Ενότητα 2: Small Group Training Coach (20 ώρες)
16-17/01/2027 (Σ: 12:00-17:00 & K: 10:00-15:00) – Δια ζώσης ή ζωντανά διαδικτυακά*
23-24/01/2027 (Σ: 12:00-17:00 & K: 10:00-15:00) – Δια ζώσης ή ζωντανά διαδικτυακά*
Ενότητα 3: Special Populations Coach (20 ώρες)
20-21/02/2027 (Σ: 12:00-17:00 & K: 10:00-15:00) – Δια ζώσης ή ζωντανά διαδικτυακά*
27-28/02/2027 (Σ: 12:00-17:00 & K: 10:00-15:00) – Δια ζώσης ή ζωντανά διαδικτυακά*
* Η ζωντανή διαδικτυακή παρακολούθηση τις Κυριακές αφορά αποκλειστικά όσους διαμένουν εκτός Κύπρου.
ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
- Full Course (Όλες οι ενότητες -60 ώρες): €1200
- 2-Module Combinations (Επιλογή 2 ενοτήτων - 40 Hours — €900
Προτεινόμενοί συνδυασμοί είναι:
1. Για General Fitness, Sports Conditioning & Personal Training Professionals:
Module 1 (Human Performance Coach) + Module 2 (Small Group Training Coach)
Γιατί: Συνδυάζει την αθλητική προπόνηση, τη μυϊκή ενδυνάμωση και την αξιολόγηση φυσικής κατάστασης (Module 1) με εργαλεία λειτουργικής προπόνησης και επίκαιρων μεθόδων άσκησης (ιμάντες, δράμια, HIIT, hybrid) για δυναμική εκγύμναση πελατών και μικρών ομάδων (Module 2).
2. Για Health Promotion & Preventive Exercise Professionals:
Module 1 (Human Performance Coach) + Module 3 (Special Populations Coach)
Γιατί: Συνδυάζει τις αρχές απόδοσης και τη μυϊκή ενδυνάμωση (Module 1) με την εξειδικευμένη γνώση για ασφαλή και προσαρμοσμένη άσκηση σε ευπαθείς και ειδικούς πληθυσμούς (έγκυες/λεχωίδες, παιδιά/έφηβοι, υπερήλικες, άτομα με ελεγχόμενα χρόνια νοσήματα και ιατρική έγκριση) (Module 3).
3. Για Inclusive Fitness & Exercise Programming Professionals
Module 2 (Small Group Training Coach) + Module 3 (Special Populations Coach)
Γιατί: Συνδυάζει εργαλεία λειτουργικής προπόνησης και επίκαιρων μεθόδων άσκησης (ιμάντες, δράμια, HIIT, hybrid) (Module 2) με την εξειδικευμένη γνώση για ασφαλή και προσαρμοσμένη άσκηση σε ευπαθείς και ειδικούς πληθυσμούς (Module 3).
- Single Module (Μεμονωμένη Ενότητα 1, 2, 3): €500 /ενότητα
Τρόποι Πληρωμής & Εκπτώσεις (Full Course & 2-Module Combinations)
- Early Bird (έως 01/11/2026): -10% (Full Course: €1,080 | 2-Modules: €810)
- Πλήρης Εξόφληση (Εφάπαξ): -15% (Full Course: €1,020 | 2-Modules: €765)
- Ειδική Έκπτωση ΠΑΣΥΠΕΦΑΑ/ΠΑΣΙΓΥ (Ενεργά Μέλη): -15% (Full Course: €1,020 | 2-Modules: €765)
- Ειδική Έκπτωση EUC (Φοιτητές / Απόφοιτοι): -20% (Full Course: €960 | 2-Modules: €720)
Πληρωμή με Δόσεις (Αποκλειστικά για το Full Course – €1,200):
Κανονική Τιμή (€1,200): Προκαταβολή €400 | 1η Δόση: €400 (έως 30/12/2026) | 2η Δόση: €400 (έως 30/01/2027)
Με Early Bird (€1,080): Προκαταβολή €400 | 1η Δόση: €340 (έως 30/12/2026) | 2η Δόση: €340 (έως 30/01/2027)
Με ΠΑΣΥΠΕΦΑΑ (€1,020): Προκαταβολή €400 | 1η Δόση: €310 (έως 30/12/2026) | 2η Δόση: €310 (έως 30/01/2027)
Με Έκπτωση EUC (€960): Προκαταβολή €400 | 1η Δόση: €280 (έως 30/12/2026) | 2η Δόση: €280 (έως 30/01/2027)
